Cansado e estresse são normais depois de uma semana intensa de trabalho, no entanto, é preciso estar atento, afinal, esses sintomas em excesso podem indicar algo mais preocupante.
A Síndrome de Burnout é hoje uma das doenças que mais afetam o profissional, com altas demandas e crescimento da produtividade, muitos profissionais acabam passando dos limites e isso causa uma exaustão de forma física e emocional ao corpo, esse estado pode ser bastante prejudicial para o corpo e deve ser tratado.
Pensando nisso, separamos no artigo de hoje o que precisa saber sobre essa síndrome e como pode ser tratada.
Boa leitura!
O que é Síndrome de Burnout?
A Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, é um distúrbio emocional causado por uma alta pressão no ambiente empresarial. Os seus sintomas são simples: extrema exaustão, esgotamento físico e emocional.
Um local com muita competitividade e responsabilidade pode proporcionar tudo que precisa para que esse distúrbio venha à tona. É hoje classificada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma doença ocupacional que deve ser tratada o quanto antes.
Como pode ser identificada?
No ponto acima já foram descritos alguns sintomas que são comuns quando temos Síndrome de Burnout. O excesso de trabalho pode indicar que o seu corpo irá se esgotar em breve, afinal, é necessário cuidar para que o seu corpo se mantenha saudável.
Ou seja, não dormir adequadamente e ainda levar trabalho para casa pode proporcionar ainda mais estresse. Esse que virá em formato de exaustão e mesmo que não pareça ao longo dos dias você sentirá a baixa na produtividade.
Geralmente, esta síndrome é identificada por terceiros que percebem o estado de irritabilidade do outro funcionário. Existem alguns pontos que podem contribuir para a identificação desse distúrbio. Confira abaixo:
- Dores de cabeça frequente;
- Cansaço físico e mental;
- Falta de apetite;
- Sentimentos de fracasso e insegurança com o trabalho;
- Isolamento;
- Alterações no ritmo cardíaco;
- Problemas gastrointestinais.
Existem inúmeros fatores que podem contribuir para a identificação dessa doença ocupacional. É importante estar atento quanto aos sintomas e procurar um profissional assim que possível, caso identifique esse quadro.
Como funciona o tratamento?
Em geral, o tratamento pode ser administrado com terapia de forma contínua, no entanto, em casos mais graves é preciso entrar com medicamentos como antidepressivos e ansiolíticos. Mudar o seu estilo de vida é essencial para uma melhora significativa no seu quadro, meditação e exercícios físicos podem proporcionar o que precisa para mudar a sua vida.
Além disso, fugir da rotina em alguns momentos, ir ao parque no meio da semana ou ao teatro e esquecer os problemas com o trabalho são necessários para uma recuperação dessa síndrome.
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