Todo tipo de trabalho acaba se tornando repetitivo e monótono com o tempo, sejam em escritório ou mesmo fábricas. Sendo assim, os funcionários podem desenvolver problemas de saúde que baixam a produtividade da empresa.
Esses fatores podem ser resolvidos com simples ações promovidas pelos supervisores como a famosa ginástica laboral. Se não conhece sobre esse conceito, continue acompanhando o artigo de hoje para que possa entender tudo sobre o assunto e, assim, implementar uma ação como essa em seu ambiente de trabalho.
Vamos lá?
O que é Ginástica Laboral?
Como o seu próprio nome sugere, a ginástica laboral nada mais é do que uma série de exercícios diários promovidos por um profissional, seja de educação física ou fisioterapia. Um programa é estruturado para que seja feito por todos os funcionários de uma empresa pelo tempo de 10 a 15 minutos.
Esse período pode proporcionar uma folga no trabalho exaustivo dos colaboradores, além de promover uma melhora na produtividade. Tudo para que os funcionários tenham uma melhor circulação, com uma compensação muscular, reeducação da postura, entre outros benefícios à saúde.
Conheça os tipos de ginástica laboral existentes
Essa ginástica é algo simples, de baixa intensidade e fácil de ser praticado. Tudo é baseado em alongamentos feitos de forma rápida para que não seja um processo maçante. Confira abaixo as diferentes versões de ginástica laboral disponíveis para aplicar na sua empresa:
- Preventiva;
- Corretiva;
- Preparatória;
- Ginástica de Relaxamento;
- Compensatória.
Cada um tem o seu foco central, procurando melhorar determinados aspectos dos funcionários. Algumas são mais voltadas para movimentos anaeróbicos e outras buscam trazer uma melhor oxigenação aos músculos. O importante é saber qual a ginástica laboral que se adequa melhor ao seu ambiente de trabalho.
Entenda a sua importância
Em média o trabalhador passa 8 horas do seu dia fazendo uma prestação de serviço. Em muitos casos pode ser realizado em um escritório sentado em frente a um computador por todo esse período. A longo prazo sem um alongamento adequado, isso pode gerar problemas graves na coluna.
Essa série de exercícios diários promove uma melhora exponencial em todos os funcionários. Esses poucos minutos podem proporcionar um trabalho mais produtivo e uma diminuição dos atestados para casos de doenças ocupacionais.
Conheça abaixo alguns dos benefícios gerados pela ginástica laboral:
- Evita o trabalho repetitivo;
- Diminui a monotonia;
- Aumento da concentração e atenção no trabalho;
- Combater doenças como LER e DORT;
- Diminui o esgotamento, trazendo mais disposição;
- Melhora o sistema circulatório, cardíaco e respiratório.
A descontração por 10 minutos proporciona uma melhora altamente significativa para que se tenha um trabalho mais produtivo. Uma melhor qualidade de vida e no ambiente de trabalho é o que esse tipo de ginástica promove ao funcionário.
Estimular a vida ativa é uma necessidade no mundo atual, ainda mais quando passamos boa parte do dia em locais fechados. Melhorar a interação humana, entre colegas de trabalho e públicos em geral.
Essa prática evita gastos adicionais, já que boa parte dos funcionários está trabalhando para melhorar a sua saúde de forma colaborativa. Movimento voltados para um alongamento de todo o corpo são fundamentais para contribuir com funcionários mais dispostos e aptos ao trabalho.
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